転職すべきか、このまま続けるべきか。
この判断に迷うことは、多くの人が経験します。
しかし実際には、明確な基準を持たないまま、
感情や状況に流されて決めてしまうケースも少なくありません。
結論｜「状態・理由・環境」の3つで判断する
転職の判断基準は、次の3つに整理できます。
・状態（今の自分は判断できる状態か）
・理由（なぜ転職したいのか）
・環境（今の職場は適切か）
この3つを分けて考えることで、
判断の精度が大きく向上します。
判断基準① 状態｜冷静に判断できるか
まず確認すべきは、自分の状態です。
・強いストレスを感じていないか
・感情的になっていないか
・十分な休息が取れているか
ストレス状態では判断力が低下することが知られており、
そのまま決断すると誤る可能性が高くなります。
ストレスと判断の関係については、
以下で詳しく解説しています。
→ ストレス状態で判断してはいけない理由｜判断力が低下する科学的根拠
判断基準② 理由｜前向きな動機か
次に、転職理由を確認します。
・成長したい
・新しい分野に挑戦したい
といった前向きな理由か、
・逃げたい
・今の環境が嫌だ
といった回避的な理由かで、
結果は大きく変わります。
判断の整理方法については、
以下の記事を参考にしてください。
→ 転職すべきか迷ったときの判断方法｜後悔しないための考え方
判断基準③ 環境｜問題は環境か自分か
見落とされがちなのが、環境の影響です。
・意見が言えない
・挑戦が許されない
・過度に萎縮する
このような場合、
心理的安全性が低い環境である可能性があります。
環境の問題であれば、
転職は有効な選択になることもあります。
→ 心理的安全性を確保する方法｜安心して判断・行動できる環境の作り方
判断基準④ 自己評価｜自分を正しく見れているか
自己評価が低い状態では、
・自分の判断に自信が持てない
・リスクを過大評価する
といった影響が出ます。
この状態では、
本来の選択ができなくなる可能性があります。
→ 自己評価が低いと判断を誤る理由｜意思決定に与える影響とは
転職してはいけない状態
以下の状態では、判断を保留すべきです。
・強いストレスがある
・感情的になっている
・理由が整理できていない
詳しくは、以下で解説しています。
→ 転職してはいけないタイミング｜後悔する人の共通点
転職していい状態
一方で、以下の状態であれば、
転職は前向きな選択になり得ます。
・冷静に判断できている
・理由が明確になっている
・環境を客観的に評価できている
チェックリスト
判断に迷ったときは、以下を確認してください。
・今は冷静に考えられているか
・転職理由を言語化できるか
・環境と自分の問題を分けて考えられているか
・1週間後も同じ判断をすると思えるか
まとめ
転職の判断基準は、
・状態
・理由
・環境
の3つで整理できます。
重要なのは、
正しい選択をすることではなく、
正しく判断できる状態で選ぶことです。
焦らず、まずは自分の状態を整えることから始めてみてください。
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