ハラスメントの話

「また断れなかった。自分が弱いからだ」と思い続けている人に、まず伝えたいことがあります。それは、断れないのはあなたの性格の問題だけではない、という事実です。職場という構造そのものが、優しい人から境界線を少しずつ削り取るように設計されているこ...

「会議で意見が言いにくい」「ちょっとした失敗を報告するのが怖くて、一人で抱え込んでしまう」「自ら動くことができなように感じる」そういった感覚が続いているとき、「自分がもっとしっかりしなければ」と思っていませんか。でも少し立ち止まって考えてほ...

「最近、仕事がつらい。でも、自分の能力が足りないだけかもしれない」「上司との関係がうまくいかない。私の態度に問題があるのかもしれない」「職場にいるだけで消耗する。自分がメンタル的に弱いだけかもしれない」。こうした思考に心当たりがあるなら、一...

「自分の記憶が間違っていたのかな」「もしかして自分が気にしすぎなのかも」「私の感覚がおかしいのかもしれない」。そう自分が思い始めたとき、疑うべきなのは自分の感覚ではなく、そう思わせている相手の言動かもしれません。これが「ガスライティング」と...

上司のもとで働いていて、こんな経験が重なっていないでしょうか。怒鳴られるわけではないのに、毎朝出勤が怖い。自分だけが何度も同じことで責められる気がする。「自分の能力が低いのだから仕方ない」と思いながら、でもどこかおかしいとも感じている。モラ...

職場で、こんな経験をしたことはないでしょうか。会議で自分だけ発言を無視された。業務上必要な情報が自分だけ共有されなかった。重要な会議なのに参加依頼から外された。はっきりとした暴言はない。怒鳴られたわけでもない。でも、何かがおかしい。そう感じ...