認知の歪みの話

自分でもなかなか止められない悪いほうへ悪いほうへと向かう思考、消えない不安。私たちの不安の多くは、出来事そのものではなく、「出来事をどう解釈したか」から生まれます。そしてその解釈には、その人それぞれの性格や過去の経験に基づく「くせ」が潜んで...