ストレスの話 制御不能なストレスホルモンと無気力感の関係
「頑張ったのに、何も変わらなかった」そんな経験が、あなたにもあるかもしれません。何度もやり直した。声を上げた。我慢した。でも状況は動かなかった。やがてあなたは、試みることそのものをやめていきました。それは、意志が弱かったのでしょうか。諦めが...
やる気
ストレスの話 
自分を守るための話 ダブルバインドがあなたを壊す｜矛盾したメッセージが無力感を作るしくみ
どちらを選んでも間違いになるとき、人は何を感じるでしょうか。例えば、「もっと積極的に提案してほしい」と言われたので意見を出したら、「空気を読んでほしい」と叱られる。「自分で考えなさい」と育てられたのに、自分の判断を下すたびに否定される。そう...
自分を守るための話 あなたが「どうせ無駄」を学習するとき｜やる気を奪うのは意志の弱さではない
「最近、何をやっても続かない。昔はもっと頑張れたのに」と感じているなら、その感覚には理由があります。あなたの意志が弱いのではありません。脳が「頑張ることをやめろ」という信号を出しているのです。このシリーズでは、「どうせ無駄」という感覚がどの...