論理と感情の話 HSPとは何か｜「繊細すぎる」のではなく「深く処理する」気質のこと
私は、「気にしすぎ」「繊細すぎる」と周囲から言われてきました。人より疲れやすい。人の気持ちが伝わってきすぎる。音や光・人込みが苦手。ちょっとしたことが気になって止まらない。これらは「弱さ」や「気持ちの問題」ではありません。神経系が情報を深く...
感受性
論理と感情の話 
自分を守るための話 「責められた気がする」という断絶｜なぜ言葉の意図と受け取り方はすれ違うのか
「責めてないのに、なんで傷ついてるの」と思う人がいます。反対に、「責められた気がして、怖かった」と感じる人がいます。それらが、同じ会話の中で同時に起きています。どちらもそう感じているのに、どちらもその理由がわからない。「自分の言い方が悪かっ...
自分を守るための話 控え目な人の傷つきやすさとエネルギー回復｜感受性を活かし、消耗しない仕組みを持つ
ある人の何気ない一言が、ずっと頭から離れない。誰かが怒っていると、自分のせいでなくても胸が痛くなる。映画の悲しいシーンでひどく消耗する。ニュースを見るだけで疲れてしまう。そういう経験が多い方は、「自分は精神的に打たれ弱いのかな」と感じてきた...