ストレスの話 攻めの防御で自分を守る|心理的自己防御の考え方と3つの実践 頼まれると断れない。気づけば合わせてしまっている。本当は嫌なのに、笑って受け入れてしまう。そのたびに、後から疲れや後悔が残る。こうした状態を変えようとするとき、「境界線を引く」「断る力を持つ」という言葉はよく聞かれます。でも、「じゃあ、どう... 2026.05.05 ストレスの話自分を守るための話