論理と感情の話 言語化をより効果的に使うために｜問いの設計・書く・話すの使い分け
言語化には、使い方があります。「とにかく書く」「誰かに話す」という行動だけでなく、どんな問いから始めるか・書く形か話す形か・誰に話すか。この選択で、言語化が届く場所が変わります。今回の言語化シリーズ記事で整理してきたように、言語化は有効なツ...
言語化
論理と感情の話 
論理と感情の話 言語化が苦手な人へ｜言葉にならない感情との向き合い方
言語化には、使い方があります。「とにかく書く」「誰かに話す」という行動だけでなく、どんな問いから始めるか・書く形か話す形か・誰に話すか。この選択で、言語化が届く場所が変わります。今回の言語化シリーズ記事で整理してきたように、言語化は有効なツ...
ストレスの話 言語化しているのに楽にならないとき｜反芻と内省の違いが生む差
書いている。話している。言葉にしている。それなのに、楽にならない。こういう経験があります。「言語化すれば楽になる」という考えは正しいはずなのに、自分には効かないのかと思う。効かないのではなく、言語化の方向性が問題になっていることがあります。...
論理と感情の話 思考を言語化することの力と限界｜なぜ書くと楽になるのか、届かないこともあるのか
「書くと楽になる」「感情を言葉にすることで整理できる」という考えは広く共有されています。それは本当のことです。研究でも確かめられています。ただ、「言語化しているのに楽にならない」「言葉にしようとするほど、かえって頭が混乱する」という経験も、...