HSP

「もう少し生きやすくなりたい」と思ったことがあります。HSPとして生きていると、消耗のパターンは繰り返します。疲れたら休む、また疲れる。「自分が弱いから」と思いながら、また同じ消耗に入っていく。生きやすくなるのは「頑張る」方向ではありません...

HSPは確かに、精神的、心理的に消耗しやすい面はあります。でも「大変なだけの気質」ではありません。深く処理するという特性は、弱さであると同時に、固有の力の源泉でもあります。消耗が大きいのと同じ理由で、感知の精度・共感の深さ・環境への応答性・...

「なんでこんなに疲れるんだろう」と思うことがあります。他の人と同じことをしているのに、自分だけ消耗が激しい。人と会った後、帰宅すると何もできない。仕事が終わると空っぽになる。ニュースや人の感情が流れ込んでくる感覚がある。HSPが疲れやすいの...

私は、「気にしすぎ」「繊細すぎる」と周囲から言われてきました。人より疲れやすい。人の気持ちが伝わってきすぎる。音や光・人込みが苦手。ちょっとしたことが気になって止まらない。これらは「弱さ」や「気持ちの問題」ではありません。神経系が情報を深く...

ある人の何気ない一言が、ずっと頭から離れない。誰かが怒っていると、自分のせいでなくても胸が痛くなる。映画の悲しいシーンでひどく消耗する。ニュースを見るだけで疲れてしまう。そういう経験が多い方は、「自分は精神的に打たれ弱いのかな」と感じてきた...