「このままでいいのかな？」
「さっきの一言、気に障っただろうか？」
「あの人は、なぜあの場であんなことを言ったのだろう？」
そんなふうに、おそらく自分以外は誰も気にしていない過去の言動や未来の不安を、何度も思い返してしまうことはありませんか。
私は、不安や戸惑いをきっかけに、思考が同じ場所をぐるぐると回り続け、抜け出せなくなることがあります。
まるで「思考の迷宮」に彷徨い込んだように、答えの出ないことを何度も考え続けてしまう。
その結果、ストレスや不安は強まり、心は少しずつ疲れていきます。
けれど、考えているだけでは、現実は変わりません。
問題が自然に解消されることも、あまりありません。
大切なのは、混乱した思考を整理し、今の自分にできる行動へとつなげていくことです。
このサイトでは、不安や迷いで立ち止まりそうなときに、考えを整理し、行動の方向を見つけ、前を向いて進むためのヒントを発信しています。