内向型の話

「また引き受けてしまった」「断ったら嫌われるかもしれない」「自分以外にやる人いなさそう」。優しい人が職場で消耗する原因のひとつは、断れないことです。頼まれると断れない・無理なのにYESと言ってしまう・後から後悔する。このパターンを繰り返すう...

「言い返せばよかった」「なんでああ言えなかったんだろう」と、あとから後悔したことはないでしょうか。マウンティングや攻撃的な言動を受けたとき、「言い返すべきだった」と感じるのは自然な反応です。しかしそこに、優しい人が消耗し続ける罠があります。...

「もっと積極的にならなきゃ」「自分を変えなきゃ」と思い続けてきた方へ。このページは、控えめな人・内向型の人が自分の特性を活かして前向きに生きるための、シリーズ全体のナビゲーションガイドです。「控えめな性格は直すもの」という前提を疑うところか...

控えめな人の人生設計｜自分らしい前向きの見つけ方と幸せの再定義「もっと前向きに生きなければ」「積極的に挑戦しなければ」と感じながら、なぜか気持ちがついてこない。そういう経験はないでしょうか。やりたいことが見つからない。夢がない。他の人のよう...

「もっと積極的に発言しないと」「自己主張が弱いと思われているかも」と、職場で感じたことはないでしょうか。会議で真っ先に意見を言える人、初対面でも場を盛り上げられる人。そういう同僚を見るたびに、「自分には向いていない」と感じてしまうかもしれま...

「もっと積極的にならないといけない」「社交的でない自分はダメだ」そう感じながら、自分を変えようとしてきた人は少なくありません。でも、変えようとするたびに消耗して、結局また元に戻る。その繰り返しに疲れていませんか。控えめであること、内向的であ...

みんな普通にこなしているのに、自分だけうまくできていない気がする。会議で発言するたびに、「的外れなことを言ってしまったかもしれない」と思う。仕事を評価されても、「たまたまうまくいっただけ」と感じてしまう。この感覚、消えない。何年経っても、何...

「妄想」という言葉を聞いて、どんな印象を持ちますか。「根拠のない思い込み」「現実から逃げた空想」「現実と直面することができない人がすること」。そんなイメージを持つ方が多いかもしれません。この記事は、「妄想」を上手く利用して不安やストレスに対...

マウントをとるような発言をされても、笑ってやり過ごすしかなかった。頼まれたことを断れなくて、また引き受けてしまった。自分の気持ちを言おうとしたら、言葉より先に「でも嫌われたら」という恐れが出てきた。そして、「また何も言い返せなかった。」そん...