論理と感情の話 HSPとは何か｜「繊細すぎる」のではなく「深く処理する」気質のこと
私は、「気にしすぎ」「繊細すぎる」と周囲から言われてきました。人より疲れやすい。人の気持ちが伝わってきすぎる。音や光・人込みが苦手。ちょっとしたことが気になって止まらない。これらは「弱さ」や「気持ちの問題」ではありません。神経系が情報を深く...
ミハリン｜人生設計ラボ
論理と感情の話 
論理と感情の話 すれ違いを減らす対話の設計｜伝わる会話の作り方
すれ違いはなくなりません。でも、減らすことはできます。「伝わる」会話は、才能や話し方の問題ではありません。設計の問題です。何を確認し、どう聞き、どう言い直すか。この設計を意識するだけで、すれ違いの頻度と深刻さが変わります。理解は確認しなけれ...
ストレスの話 価値観・世代・背景の違いがすれ違いを作る理由
「話が全然かみ合わない」と感じることがあります。言葉の意味はわかっている。でも、なんとなく「ずれている」。特に価値観が違う相手・世代が違う人・育ってきた環境が違う人との会話で起きやすい。すれ違いは、言語の問題だけではありません。言葉の背後に...
論理と感情の話 「わからない」と「伝わらない」の両面｜すれ違いが生まれる心理のしくみ
「相手が何を言っているのかわからない」と「自分の言っていることが伝わらない」は、同じすれ違いの表と裏です。どちらも不快な経験です。どちらも「誰かが悪い」わけではありません。でも、どちらも放置すると関係を消耗させます。この2つの経験に何が起き...
論理と感情の話 すれ違いはなぜ起きるのか｜言葉が正確に届かない理由と構造
同じ言葉を使っているのに、受け取られ方が違った。相手が言ったことの意味がわからなかった。「なんでそういう解釈になるの」と思った経験があります。すれ違いは、誰かが悪意を持ったときだけ起きるのではありません。誠実に話し合っているときでも、構造的...
不安の話 自分が自分に対して最悪の敵になっているとき｜信頼・感謝・尊重が欠けると何が起きるか
「どうせ自分にはできない」「また自分が悪かった」「自分の気持ちより相手を優先しなければ」。これらの声が頭の中で繰り返されるとき、自分は自分の最悪の敵になっています。外の誰かがそう言っているのではありません。自分が自分にそう言い続けている。そ...
自信の話 自分が自分の最強の親友になる｜自己信頼・自己感謝・自己尊重という3つの関係
親友には、何があっても信じてもらえる感覚があります。存在を丸ごと喜んでもらえる感覚があります。どんなときも「あなたには価値がある」と言ってもらえる感覚があります。その「親友」が、自分自身であるとき、何が変わるでしょうか。自分が自分の最強の親...
自信の話 遅咲きを生きる｜比較をやめて自分のリズムで動くための実践
「あの人はもう〇〇しているのに、自分はまだ」という思いが止まりません。SNSを開くたびに誰かの成果が目に入る。同窓会の話を聞いて沈む。「自分だけ遅れている」という感覚は、比較を続けるほど強くなります。比較をやめようとしても、なかなかやめられ...
キャリアの話 遅咲きと早咲き、それぞれの強みと落とし穴｜速さが有利ではない理由
大抵の場合、「早い方がいい」という前提があります。早く才能に気づく。早く成功する。早く方向性を見つける。「若くして」という言葉に、特別な価値が置かれます。でも、早咲きには早咲きの落とし穴があり、遅咲きには遅咲きにしかない強みがあります。速さ...
キャリアの話 なぜ遅咲きになるのか｜遅咲きを生む心理・性格・環境の要因
「なんで自分はもっと早くに気づかなかったのか」という思いがあります。才能があったとしても、方向が見つかるまでに時間がかかる。やりたいことに気づくのが遅かった。環境がそれを許さなかった。自分に自信が持てなかった。遅咲きには、理由があります。偶...