自分を守るための話

「疲れているのに、何が疲れているかわからない。」頼まれることを断れない。気を遣いすぎて会話のあとにぐったりする。「どうしたい？」と聞かれても自分の気持ちがわからない。理由もわからないのに、ある日突然ひどく腹が立つ。これらは別々の問題に見えま...

あの人といると、なぜかいつも消耗する。頼まれると断れない。気を遣いすぎて帰宅後にぐったりする。「嫌だ」と思いながらも言葉が出てこない。気づけば自分の時間も感情もエネルギーも、誰かの要求に先取りされている。この状態には名前があります。「境界線...

「あの人とはいつもこうなる」と思いながら、また同じ展開になっていた。前回の記事で、ストロークの欠乏と心理的ゲームの仕組みを読んだ方の中に、こんな感覚を持った人がいるかもしれません。パターンに名前がついた。繰り返す理由もわかった。でも、わかっ...

「あの人とはいつもこうなる」と思いながら、また同じ展開になっていた。謝られて許したはずなのに、また同じことをされる。助けようとしたのに、なぜか自分が傷ついている。「もうやめよう」と思っていたのに、また引き込まれていた。わかっているのに、繰り...

「あの人といると、なぜかいつも疲れ果てる」会話の内容としては大したことを話していないはずなのに、会った後は気力が尽きている。また連絡が来るたびに、ため息が先に出る。関係を切りたいわけではないが、このまま続けていいのかわからない。そのしんどさ...

昇進の話をしたら急に態度が冷たくなった。試験に受かった報告をしたら、ぼそっと「まあ、運がよかったんでしょ」と返ってきた。うまくいっていない話をするときは饒舌なのに、うまくいった話をした途端に会話が止まる。あなたの成功を心から喜べない人が、身...

提案すれば「でもそれは無理」、成果を話せば「まあ、たまたまでしょ」、悩みを打ち明ければ「それはあなたが甘いから」。どんな内容でも、必ず批判的な角度から返ってくる。そういう人と関わり続けると、やがて自分から話すことが減っていきます。何かを口に...

「また始まった。私も話を聞くたびに消耗してしまうのだが・・・」そう感じながらも、「つらそうだから放っておけない」「離れたら冷たい人間だと思われる」と抜け出せずにいることがあります。いつも被害者でいる人の周りでは、不思議なことが起きます。こち...

「また怒らせてしまった」と思いながら、自分が何をしたのかよく分からない。そんな経験が積み重なってきたとき、あなたの心にはどんな疲れが残っているでしょうか。意見を言えば否定される。でも黙っていると「分かってくれない」と不満をぶつけられる。どち...