自己効力感

昇進はそんなに喜ばしいことなのか？メリットとデメリットを正直に考えてみた「昇進、おめでとう」と言われたとき、素直に喜べなかった経験はありませんか。周りはお祝いムードなのに、自分の中にあるのは高揚感よりも重さのようなもの。「これで本当によかっ...

「また謝ってしまった」「また引き受けてしまった」「また先延ばしにしてしまった」。自分の癖に気づくたびに、自己嫌悪が積み重なる。わかっているのに変えられない。変えようとするほど、心理的に疲弊していく。でも、その癖は、本当に「欠点」なのでしょう...

はじめに「自分に自信が持てない」「この判断で本当にいいのか不安になる」このような悩みの背景には、自己肯定感の低下が関係している可能性があります。自己肯定感は単なる気分の問題ではなく、意思決定の質に大きく影響します。本記事では、自己肯定感が低...