ストレスの話 考えすぎて動けない3つの理由｜それは、弱気ではなく、脳の防御反応
朝、目を覚ました瞬間に、昨日の出来事が頭の中で再生され始める。仕事の決断を前にして、考え始めて気がつくと30分が経っている。夜、眠ろうとしても、明日の不安が頭の中で同じ場所をぐるぐる回り続ける。そんな時間の積み重ねの中で、行動できない自分を...
自己肯定感
ストレスの話 
自信の話 自己肯定感が上がらないあなたへ｜自己評価・自己受容・自己信頼との違いを整理する地図
「自己肯定感を上げよう」と本を読んだり、ポジティブな言葉を自分にかけたり、頑張ってきた方は多いと思います。それでもふと、こんな感覚が残っていませんか。「肯定しようとしても、心の奥は変わらない」「褒められても素直に受け取れない」「ポジティブに...
自信の話 自己肯定感が低い原因と改善方法｜判断力への影響を解説
はじめに「自分に自信が持てない」「この判断で本当にいいのか不安になる」このような悩みの背景には、自己肯定感の低下が関係している可能性があります。自己肯定感は単なる気分の問題ではなく、意思決定の質に大きく影響します。本記事では、自己肯定感が低...