ミハリン｜人生設計ラボ

頭の中でぐるぐる考えてしまう、あなたへ「あのとき、なんであんなこと言ったんだろう」「明日うまくいくかな……」夜、布団に入るとネガティブな考えが頭を離れない。考えたくないのに、同じことを何度も繰り返してしまいます。これは「反芻思考（はんすうし...

「Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.」— Steve Jobs（スタンフォード大学スピーチ, 2005）他人の期待や要求に過度に応えようと頑...

「Inaction breeds doubt and fear. Action breeds confidence and courage.」— Dale Carnegie行動しないことは、不安や恐れを生み出します。一方で、行動することは、...

「やった方がいいのは分かっている」「でも、不安で動けない」やらない理由はいくつも思いつく。でも、やらなかった自分に納得はできていない。そう感じたことはありませんか。回避をやめようと思っても、不安が消えない限り動けない。だから何も変わらない。...

「どう思われるだろう」「失敗したらどうしよう」「やらない方が無難かもしれない」やらない理由はいくつも思いつく。でも、やらなかったことへの納得はできていない。気づけば、頭の中で何度も同じことを考え続け、結局何もできなかった。そんな経験はありま...

「本当はやりたいのに、なぜか動けない」「人の目が気になって、一歩踏み出せない」やれなかった、やらなかった理由はある。でも、どこか納得できていない。そんな感覚に心当たりはありませんか。気づけば、やらなかった後悔や、避けてしまった選択が積み重な...

はじめに“Action may not always bring happiness, but there is no happiness without action.”（行動が必ずしも幸福をもたらすとは限らないが、行動なしに幸福はない。...

はじめに「このままでいいのかと感じている」「変わりたいと思っているのに動けない」こうした状態は、潜在意識（無意識）の影響によって生まれていることがあります。では、潜在意識と向き合うことで何が変わるのでしょうか。本記事では、潜在意識と向き合う...

はじめに「考えすぎて動けない」「分かっているのに変われない」このような状態から抜け出すためには、潜在意識（無意識）の働きに気づき、向き合うことが必要です。ただし、潜在意識は意識的にコントロールできるものではありません。重要なのは、無理に変え...

はじめに「気づくと悪い方向ばかり考えてしまう」「考えすぎて動けなくなる」このような状態に悩んだ経験はありませんか？ネガティブ思考は意志の弱さではなく、潜在意識（無意識）の仕組みによって自然に生まれるものです。本記事では、なぜネガティブ思考が...