キャリアの話

毎日のタスクを懸命にこなしているのに、不安が消えない。明確な理由があるわけでもないのに、胸がざわざわする。夜寝る前に昼間の出来事をあれこれ考えすぎてしまう。そんな不安には理由があります。心の弱さではなく、脳や体のしくみが関係しているのです。...

「こんなに頑張っているのに、なぜ評価されないのだろう」「自分なりに精一杯やっているのに、手応えがない」「周りと同じように働いているつもりなのに、なぜか浮いている」評価されないことは、給与や昇進の問題だけでなく、「自分の存在が認められていない...

「もっとコミュニケーションを取れば変わるかもしれない」「自分の努力が足りないのかもしれない」。職場での孤立が続くとき、多くの人はまず自分を責めます。でも、その孤立の原因がすべて「自分にある」とは限りません。職場の文化、組織の構造、上司のマネ...

関係構築は、いきなり深い会話から始める必要はありません。次の4段階を、自分のペースで積み上げていくことが現実的です（※6）。挨拶（存在を共有する）もっとも負担が小さく、それでいて最初の関門になるのが挨拶です。「おはようございます」「お先に失...

はじめに「周りからどう思われているか分からない」「自分の発言で空気が悪くなった気がする」「みんなで盛り上がっているのに、自分だけ浮いて見える」こうした不安が頭から離れない日を過ごしていませんか？私はしばしばそんな考えが頭をよぎります。ただ、...

この記事では、職場で感じる「孤立感」（一人でいることの苦しみの側面）に焦点を当て、原因と解消を整理していきます。はじめに「職場で浮いている気がする」「周りとうまく関われていない」「必要な情報が共有されない」こうした孤独感に私はしばしば苛まれ...

「転職したい」と思いながら、なぜか決断できずにいる。転職を決断できない理由の多くは、能力や環境ばかりでなく、思考パターンに原因があることもあります。この記事では、決断できない人が無意識に繰り返しがちな5つの思考パターンを解説します。自分の頭...

「転職したい気持ちはある。でも、怖くて動けない」——そんな状態が続いていませんか。求人を何度も開いては閉じ、友人の転職話を聞いては焦り、それでもなかなか一歩が踏み出せない。そういう経験をしているのは、あなただけではありません。転職が怖いと感...

「転職したい気持ちはある。でも、今が転職のベストタイミングなのか、転職できる自信が持てない」ー私もそんな不安に苛まれています。私は30代をすでにだいぶ過ぎているので、その不安は余計に強いかもしれません。そのためか、焦って後悔したくない、でも...

転職したい気持ちはあるのに、何から始めればいいかわからない・・・そんな状態で、時間だけが過ぎていく。転職活動を前に足がすくむのは、あなたの意志が弱いからではありません。やることが多すぎて、全体像が見えないから動けないのです。この記事では、転...