ストレスの話

「普通はこうするものだ」「いい年してそんなことを」「常識的に考えて、ありえない」。こうした言葉に、自分でも気づかないうちに縛られていると感じることはないでしょうか。何かをしたいと思っても、「でも、普通はやらないよな」と一歩引いてしまう。誰か...

「職場で浮いている」というテーマで記事を重ねてきました。浮いている感覚の正体、その原因、浮いたまま自分を保つ方法、そして前回は、「職場で自分が浮いているのは「文化」のせい? それとも「仕事」のせい?｜ズレの原因を見分ける」で、ズレの種類を切...

「職場で浮いている」と感じるとき、その原因をひとくくりにしていないでしょうか。前回までの記事で、浮いているのは嫌われているからでも劣っているからでもなく、あなたとその場の「適合度」のズレだとお伝えしました（くわしくはなぜ自分だけ浮くのか｜「...

先日、ある会社の面接を受けたときのことです。面接官の方は、自分の言葉で語るというより、終始「うちの社長が」「経営陣の方針として」「上が求めているのは」と、誰かの権威を背負って話す人でした。話せば話すほど、その人自身が何を考えているのかは見え...

「どうして自分だけ、この職場で浮いてしまうんだろう」。そう考えはじめると、答えはたいてい一つの方向に向かっていきます。「きっと自分に何か足りないところがあるからだ」。コミュニケーションが下手だから。性格が暗いから。要領が悪いから。けれど、本...

「いつも我慢するのは自分。周りのほうが、ずっと得をしている」言いたいことを飲み込み、譲り、合わせる。それなのに報われず、自分ばかり損している気がする。「なぜ自分ばかり?」この記事では、この我慢と損の感覚がどこから来るのかを整理します。我慢は...

「なぜか、面倒な役回りはいつも自分に回ってくる」雑用も責任も、気づけば自分のところへ。しかも何かあれば、責められるのも自分。前回の記事では「自分ばかり」と感じる心の仕組みを見ましたが、今回は実際に負担が偏るときの構造を整理します。引き受ける...

「どうして、いつも自分ばかり」大変な役回り、責められる場面、我慢する側。気づけば自分にばかり回ってくる気がして、消耗していく。この感覚は、あなたが本当に不運だからとは限りません。「自分ばかり」と感じやすくさせる心の仕組みが、いくつも重なって...

「仕組みはわかった。でも、明日から何をすればいいんだろう」間違ったレッテルがなぜ貼られ、なぜ独り歩きするのか。ここまでのシリーズで、その仕組みを一緒に見てきました。最後に必要なのは、それを日々の中で使える形にすることです。この記事は「間違っ...

「言い返すべきか、それとも黙っておくべきか」間違ったレッテルを貼られたとき、訂正したい気持ちと、「言っても角が立つだけ」「どうせ無駄かもしれない」という気持ちのあいだで動けなくなる。我慢すればモヤモヤが残り、反論すれば関係がこじれそうで、ど...