ストレスの話

「転職したい気持ちはある。でも、なんとなく怖くて踏み出せない。」今の職場が特別好きなわけではない。不満もある。それでも、変えることへの恐れが先に来る。「もし転職先が今より悪かったら」「慣れない環境で通用しなかったら」。想像が広がるほど、現状...

すでに長いこと「辞めたい」と思っている。不満はある。上司との関係も変わらない。将来のイメージも描けない。なのに、いざ辞めようとすると「でも…」という気持ちが出てくる。「ここまで続けてきたのに。」「今まで積み上げてきたものを全部手放すことにな...

「あと1社だけ見てから決めよう」と思ってから、何ヶ月が経ちましたか。求人を比べるほど選択肢が増えるほど、なぜか決断が遠ざかっていく。情報は十分なはずなのに、「まだ足りないかもしれない」という感覚が消えない。転職活動における「決断できない」状...

「転職したい」と思って「転職したい」と思ってから、もう何ヶ月が経っただろうか。求人サイトを開いては閉じる。「もう少し考えてから動こう」と思うたびに、また数週間が過ぎていく。やる気がないわけではない。転職した方がいいとわかっている。でも、なぜ...

うまくいっているのに、なぜか落ち着かない。昇進した、好きな人と付き合えた、長年の目標を達成できた。喜んでいい場面なのに、「このままでいいのだろうか」「きっとまた悪いことが起きる」という感覚が浮かんでくる。幸せを感じるほど、どこか先に距離を置...

メッセージを送ってから数時間、返信がない。「既読がついているのに返ってこない」「いつもより素っ気ない気がする」。それだけで、「何か悪いことをしたかな」「嫌われてしまったかもしれない」という考えが頭の中を回り始める。「返信が遅いだけで不安にな...

「あの人とはいつもこうなる」と思いながら、また同じ展開になっていた。前回の記事で、ストロークの欠乏と心理的ゲームの仕組みを読んだ方の中に、こんな感覚を持った人がいるかもしれません。パターンに名前がついた。繰り返す理由もわかった。でも、わかっ...

「あの人とはいつもこうなる」と思いながら、また同じ展開になっていた。謝られて許したはずなのに、また同じことをされる。助けようとしたのに、なぜか自分が傷ついている。「もうやめよう」と思っていたのに、また引き込まれていた。わかっているのに、繰り...