自信の話

はじめに“Action may not always bring happiness, but there is no happiness without action.”（行動が必ずしも幸福をもたらすとは限らないが、行動なしに幸福はない。...

「自分を褒めることが大切なのは分かる」でも、実際にやろうとすると違和感がある。うまくできない。続かない。・こんなことで褒めていいのか・むしろ甘えているだけではないか・本当に意味があるのかこう感じてしまうのは、ごく自然なことです。なぜなら、多...

「自分で自分を褒めることが大切」そう言われても、どこか抵抗を感じることはありませんか？・自分を褒めるなんて甘えではないか・そんなことをしても意味があるのか・他人に評価されてこそ価値があるのではないかこう感じてしまうのは、ごく自然なことです。...

「どうしてこんなに他人の目が気になるんだろう？」頭では「気にしすぎだ」と分かっているのに、どうしても考えてしまう。・嫌われたかもしれない・変に思われていないか・評価が下がっていないかこうした思考が止まらず、疲れてしまうことはありませんか？気...

「他人からどう思われているか」が気になって仕方ない。そんな状態に、心当たりはありませんか？気にしすぎだと分かっているのに、やめられない。それが一番つらいのではないでしょうか。・嫌われていないか気になる・評価が下がるのが怖い・本音よりも“正解...

はじめに「今の職場に残るべきか、それとも転職すべきか」この判断は、多くの人にとって大きな悩みです。しかし実際には、判断に迷っている時点ですでに思考や状態が不安定になっている可能性があります。重要なのは、「正しい答え」を探すことではなく、「正...

職場で意見を言いづらい、失敗を過度に恐れてしまう。このような状態では、本来の力を発揮することが難しくなります。その背景にあるのが、「心理的安全性」の低さです。結論｜安心して発言・行動できる状態を作ることが重要心理的安全性とは、・自分の意見を...

「自分に自信がない」「なぜかいつも不安になる」このように感じる場合、自己評価が低い状態にある可能性があります。自己評価は見えにくいものですが、日常の考え方や行動に特徴として表れます。結論｜思考の偏りが共通している自己評価が低い人には、・でき...

自分に自信が持てない、「どうせ自分は…」と考えてしまう。そんな状態を変えたいと思っても、何から始めればいいのか分からないことはありませんか？自己評価は、一気に変えるものではなく、少しずつ整えていくものです。結論｜「正しく評価する」ことから始...