自信の話

これまでずっと、がんばってきた。それなのに、なぜか足場がゆらいでいる感覚がある。会社の中での立ち位置は明るい兆しは見えない。AIやDXの波に乗り切れていない気がする。気色・体力が充実した後輩に追い抜かれそうで、焦っている。バブル崩壊後の採用...

「また謝ってしまった」と気づいて、自己嫌悪に陥ったことはありませんか。誰かに何かを頼むとき、ちょっとした行き違いがあったとき、あるいは相手が少し不機嫌に見えただけで、反射的に「すみません」と口をついて出てしまう。特に悪いことをしたわけではな...

「なんでそんな顔してるの？」「もう少し頑張れば？」誰かにとってはなんでもない一言が、あなたの胸にズキッと刺さる。そんな経験、ありませんか。責めているわけでも、悪意があるわけでもない言葉なのに、なぜかひどく傷つく。後から「大げさだったかな」と...

忙しい日々の中で自分の気持ちを後回しにしていると、いつしか「自分が何を感じているのか」すらわからなくなることがあります。そんなモヤモヤを抱えているとしたら、それは「自分の思い」に気づけていない、自分への思いやりが不足しているサインかもしれま...

「自分には、価値がないんじゃないか」そう感じる瞬間が、ふとやってくることはありませんか。誰かに褒められても素直に受け取れない。仕事で結果を出しても「たまたまだ」と思ってしまう。「いてもいなくても、どうせ同じだ」と感じて、気力が沈んでいく。こ...

はじめに“Action may not always bring happiness, but there is no happiness without action.”（行動が必ずしも幸福をもたらすとは限らないが、行動なしに幸福はない。...

「自分を褒めることが大切なのは分かる」でも、実際にやろうとすると違和感がある。うまくできない。続かない。・こんなことで褒めていいのか・むしろ甘えているだけではないか・本当に意味があるのかこう感じてしまうのは、ごく自然なことです。なぜなら、多...

「自分で自分を褒めることが大切」そう言われても、どこか抵抗を感じることはありませんか？・自分を褒めるなんて甘えではないか・そんなことをしても意味があるのか・他人に評価されてこそ価値があるのではないかこう感じてしまうのは、ごく自然なことです。...

「どうしてこんなに他人の目が気になるんだろう？」頭では「気にしすぎだ」と分かっているのに、どうしても考えてしまう。・嫌われたかもしれない・変に思われていないか・評価が下がっていないかこうした思考が止まらず、疲れてしまうことはありませんか？気...

「他人からどう思われているか」が気になって仕方ない。そんな状態に、心当たりはありませんか？気にしすぎだと分かっているのに、やめられない。それが一番つらいのではないでしょうか。・嫌われていないか気になる・評価が下がるのが怖い・本音よりも“正解...