人生設計ラボ｜前を向いて生きるためのヒント

干されたとき、多くの人が最初にすることがあります。原因を、自分の中に探すことです。「あのとき、あの対応がまずかったのか」「自分には能力がないのか」。夜になっても反省会が終わらず、過去をさかのぼっては、自分のどこが悪かったのかを採点し続ける。...

重要な仕事から、少しずつ外されていく。会議に呼ばれなくなる。回ってくるのは雑務だけ。話しかけても、反応が薄い。忙しさに追われていたころより、体はずっと楽なはずです。それなのに、心だけが日に日に削れていく。「自分はここにいる意味があるのだろう...

「面接は相手を調べる場でもある」。そう言われても、いざ面接室に座ると、何を見ればいいのかわからない。気づけばまた、自分がどう見られているかばかり気にしている。転職面接はテストではないで立ち位置を、なぜ面接で「ジャッジされる側」だと感じてしま...

面接室のドアを開けた瞬間、なぜか自分が一段小さくなったように感じる。声が少し上ずる。相手の表情を読もうとする。質問の意図を探りながら、「正解」を探す。終わったあとは、自分の受け答えを思い出しては減点していく。転職面接はテストではないで、面接...

面接の日が近づくと、胃のあたりが重くなります。昨日の私は、まさにそんな感じで、緊張して、面接時に声をお腹から出せるか心配でした。面接は無事に切り抜けましたが、結果はまだ出ていません。「変なことを言って落とされたらどうしよう」「うまく答えられ...

布団に入って、電気を消して、目を閉じる。その瞬間に、頭の中が騒がしくなります。今日の会議でのあの一言。明日のやることリスト。何年も前の失敗。「あのとき、ああ言えばよかった」。体は疲れているのに、頭だけが冴えていく。眠ろうとするほど、目が覚め...

何かに挑戦しようとするとき、頭の中に浮かぶのが失敗の場面ばかり、ということがあります。うまくいく場面を思い描こうとしても、すぐに「失敗したらどうしよう」に戻ってしまう。やる前から疲れてしまう。「考えすぎ」「ネガティブすぎる」と自分を責めてし...