職場環境

ストレスの話

仕組みのない職場で、自分を守る働き方|抱え込みすぎない・記録する・線を引く

前回の記事「なぜ、この職場はいつまでも回らないのか|「仕組みの不在」が個人を消耗させる構造」では、仕組みのない職場で消耗するのは、本来仕組みが担うべき負荷を個人が肩代わりしているからだとお伝えしました。この記事では、その職場が変わらない前提...
ストレスの話

なぜあの人に説明するのは、こんなに面倒なのか|「説明コスト」の正体

同じことを伝えるだけなのに、ある人に説明するときだけ、どっと疲れる。一言で伝わる相手もいれば、何度言葉を尽くしても、なぜか届かない相手もいる。「どうしてあの人に説明するのは、こんなにも面倒なんだろう」。そう感じたことは、ないでしょうか。そし...
ストレスの話

自分だけ浮いている職場の居場所|「合わない」を見極める

「職場で浮いている」というテーマで記事を重ねてきました。浮いている感覚の正体、その原因、浮いたまま自分を保つ方法、そして前回は、「職場で自分が浮いているのは「文化」のせい? それとも「仕事」のせい?|ズレの原因を見分ける」で、ズレの種類を切...
キャリアの話

職場で自分が浮いているのは「文化」のせい? それとも「仕事」のせい?|ズレの原因を見分ける

「職場で浮いている」と感じるとき、その原因をひとくくりにしていないでしょうか。前回までの記事で、浮いているのは嫌われているからでも劣っているからでもなく、あなたとその場の「適合度」のズレだとお伝えしました(くわしくはなぜ自分だけ浮くのか|「...
ストレスの話

なぜ自分ばかり責任と負担が集まるのか|頼みやすい人に流れが集中する仕組み

「なぜか、面倒な役回りはいつも自分に回ってくる」雑用も責任も、気づけば自分のところへ。しかも何かあれば、責められるのも自分。前回の記事では「自分ばかり」と感じる心の仕組みを見ましたが、今回は実際に負担が偏るときの構造を整理します。引き受ける...
職場の話

「冷たい人」と誤解される|第一印象と本当の自分のズレ

「本当は、そんなに冷たい人間じゃないのに」口数が少ないだけ、人見知りなだけ、表情が硬いだけ。それなのに「冷たい人」「気が強い」「とっつきにくい」と第一印象で決められ、関係が始まる前に壁ができてしまう。本当の自分を知ってもらう前に、結論が出て...
自分を守るための話

「使えない」と決めつけられたとき|職場の評価レッテルへの対応

「一度そう見られたら、もう何をしても変わらない」職場で「使えない」「やる気がない」と一度評価されてしまうと、挽回の機会さえ回ってこない。簡単な仕事しか任されず、任されないから実績も作れず、「やっぱりあの人は」と確認される。本当の力を出す場が...
自分を守るための話

間違ったレッテルを貼られたとき|なぜ決めつけは独り歩きするのか

「あの人は、私のことを全然わかっていない」一度貼られた印象が、まるで事実のように扱われる。本当は違うのに、「冷たい人」「気が強い」「使えない」というレッテルが先に歩き出して、こちらの言葉が届く前に結論が出ている。否定すればするほど「ほら、や...
キャリアの話

干された心を守る|無力感と「社会的な痛み」から自分を取り戻す

干された状態が長く続くと、心に変化が起きてきます。何をするのもおっくうになり、休日も気が晴れない。「自分はもうダメなのかもしれない」という声が、頭の中に居座る。なぜ人は職場で干されるのかで、干されるのは多くが組織構造の問題だと整理しました。...
職場の話

なぜ人は職場で干されるのか|あなたのせいだけではない組織構造の問題

干されたとき、多くの人が最初にすることがあります。原因を、自分の中に探すことです。「あのとき、あの対応がまずかったのか」「自分には能力がないのか」。夜になっても反省会が終わらず、過去をさかのぼっては、自分のどこが悪かったのかを採点し続ける。...